Grand Est : « Bouge ton U »

Classé dans : News | 0

Après le succès du Confi’Run, la LGESU a lancé un tout nouveau challenge : « Bouge ton U » !

Les objectifs de ce challenge sont multiples,

Il permet à la fois de développer la pratique du fitness, considérée comme une pratique de sport santé accessible à tous, mais aussi, de lutter contre la sédentarité et l’isolement social grandissant chez les étudiants dans le contexte de la COVID-19.

Nous souhaitons également permettre aux étudiants de se remettre progressivement en forme pour une éventuelle reprise des compétitions Universitaires.

 

« Bouge ton U » mais qu’est-ce ? :

Le challenge se déroule sur 3 semaines, du 04/01 au 24/01.

Chaque semaine 10 exercices de renforcement musculaire sont proposés sous forme de vidéos. Chaque semaine a sa dominante :

 

Semaine du 04/01 au 10/01 : Dominante bas du corps

Semaine du 11/01 au 17/01 : Dominante tronc

Semaine du 18/01 au 24/01 : Dominante haut du corps

 

Après une phase d’entrainement sur les différents mouvements du lundi au jeudi, les étudiants ont 3 jours (du vendredi au dimanche) pour nous envoyer leur performance en vidéo.

Un nombre de point est attribué en fonction du nombre de répétition et de la qualité des mouvements effectués sur 1 minute.

 

Qui peut participer ?

Le challenge est ouvert à tous les étudiants, des licences promotionnelles gratuites sont crées pour l’occasion.

 

Comment participer ?

1. S’abonner à la page Instagram de ton site :

Nancy-Metz : LGE Sport U Nancy-Metz (@sport_u_nancy_metz) • Photos et vidéos Instagram

Reims : Ligue Grand Est – FFSU – Reims (@ffsureims) • Photos et vidéos Instagram

Strasbourg : Ligue GrandEst FFSU Strasbourg (@sport_u_strasbourg) • Photos et vidéos Instagram

 

2. S’entrainer sur les différents mouvements du lundi au jeudi

3. Envoyer ta vidéo en message privé avec ton nom, prénom, adresse email et date de naissance à partir du vendredi