Grand Est : “Bouge ton U”

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Après le succès du Confi’Run, la LGESU a lancé un tout nouveau challenge : “Bouge ton U” !

Une quarantaine d’étudiant(e)s ont suivi le mouvement !

Les objectifs de ce challenge étaient multiples,

Il a permis à la fois de développer la pratique du fitness, considérée comme une pratique de sport santé accessible à tous, mais aussi, de lutter contre la sédentarité et l’isolement social grandissant chez les étudiants dans le contexte de la COVID-19.

Nous avons également souhaité permettre aux étudiants de se remettre progressivement en forme pour une éventuelle reprise des compétitions Universitaires.

 

“Bouge ton U” mais qu’est-ce ? :

Le challenge s’est déroulé sur 3 semaines, du 04/01 au 24/01.

Chaque semaine 10 exercices de renforcement musculaire étaient proposés sous forme de vidéos. Chaque semaine avec sa propre dominante :

 

Semaine du 04/01 au 10/01 : Dominante bas du corps

Semaine du 11/01 au 17/01 : Dominante tronc

Semaine du 18/01 au 24/01 : Dominante haut du corps

 

Après une phase d’entrainement sur les différents mouvements du lundi au jeudi, les étudiants avaient 3 jours (du vendredi au dimanche) pour nous envoyer leur performance en vidéo.

Un nombre de point était attribué en fonction du nombre de répétition et de la qualité des mouvements effectués sur 1 minute.

 

Qui pouvait participer ?

Le challenge était ouvert à tous les étudiants, des licences promotionnelles gratuites ont été crées pour l’occasion.